rutinas de un piloto / sandranews.com
Además de la elección de no fumar, beber alcohol con moderación y mantener sus niveles de estrés bajo, su dieta y régimen de ejercicio es una parte integral de mantener un cuerpo sano y mente. Su dieta debe incluir la combinación adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas y otros nutrientes.